Cara Mengatasi Sleep Apnea

Anda Saat Ini Sedang Mengalami Sleep Apnea? Ingin Segera Terbebas Dari Kondisi Tersebut? Yukk Ikuti Cara Mengatasi Sleep Apnea Paling Efektif Dan Aman!!

Sleep Apnea atau aapnea tidur merupakan gangguan serius pada pernapasan yang terjadi saat tidur dimana saluran udara terhambat karena dinding tenggorokan yang mengendur dan menyemoit. Saat tidur, otot-otot tenggorokan dapat mengendur dan lemas.Dalam keadaan normal, kondisi ini tidak mengganggu pernapasan. Namun pada penderita apnea tidur, otot menjadi terlalu lemas sehingga menyebabkan penyempitan atau hambatan pada saluran udara yang mengganggu pernapasan. Sleep apnea terbagi menjadi 3 jenis, meliputi:

  • Sleep Apnea Obstruktif – Jenis yang paling umum terjasi, yang mata otot tenggorokan mengendur
  • Sleep Apnea sentral – Terjadi saat otak tidak mengirim seinyal dengan baik pada otot yng mengatur pernapasan
    Slee Apnea Kompleks – Kombinasi dari sleep apnea sentral dan obstruktif

Gejala Sleep Apnea

Sleep Apnea bisa dialam oleh siapa pun termasuk anak-anak, dan sering kali tidak disadari oleh penderitanya bahwa pernapasannya terganggu saat tidur. Gejala yang timbul dan dirasakan oleh penderita sleep apnea diantaranya berupa:

  • Mendengkur dengan keras
  • Sering mengalami henti napas dan kemudian terengah-engah
  • Bernapas dengan berat dan berisik
  • Kesulitan tidur nyenyak atau insomnia
  • Bangun dengan mulut kering atau tenggorokan serak
  • Pusing saat pagi hari
  • Mengantuk saat pagi hari
  • Berkeringat berlebihan pada malam hari
  • Penurunan gairah seksual atasi disfungsi ereksi pada pria

Faktor Risiko Sleep Apnea

  • Jenis kelamin – Sleep Apnea lebih cenderung terjadi pada pra
  • Memiliki leher yang Besar – Ukuran leher yang lebih besar dari 43 cm lebih berisiko mengalami sleep apnea
  • Obesitas – Adanya lemak berlebihan di jaringan lunak leher dan perut bisa mengganggu Anda dalam bernapas.
  • Berusia 40 tahun atau lebih – Apnea tidur lebih umum terjadi pada orang-orang di usia ini, meski bisa juga terjadi pada usia berapa pun
  • Riwayat dalam keluarga. Jika terdapat keluarga Anda yang mengalami apnea tidur, risiko Anda menderita juga akan meningkat.
  • Merokok. Merokok dapat meningkatkan risiko inflamasi dan penumpukan cairan di saluran pernapasan atas.

Ketahui Cara Mengatasi Sleep Apnea Yang Paling Aman Dan Efektif

1. Hindari Tidur Telentang

Untuk meengatasi dan mencegah terjadinya sleep apnea, sebaiknya hindari tidur dengan posisi telentang. hal in dapat menekan paru-paru dan menyebabkan jalanya pernafasan menjadi kurang lancar. Yang paling tepat yaitu membiarkan tidur pada posisi tengkurap atau miring. Dengan begitu sistem pernafasan akan lebih sehat dan lancar.

2. Perbanyak Asupan Nutrisi

Cara mengatasi sleep apnea yang selanjutnya yaitu dengan memaksimalkan asupan nutrisi. Sebaiknya pilij menu makanan yang kaya akan nutrisi seperti buah dan sayuran yang mengandung banyak vitamin dan mineral. Khususnya kandungan kalsium serta magnesium dan protein yang berguna bagi kesehatan paru-paru.

3. Hindari Konsumsi Obat Tidur

Obat tidur hanya akan memperparah kondisi sleep apnea dan bahkan dapat mengakibatkan kecanduan ataupun overdosis obat yang tidak baik. Sebaiknya hindrai konsumi obat tidur dan jangan pernah mengonsumsinya.

4. Uap Panas

Cara mengatasi sleep apnea yang berikutnya yaitu dengan memberikan uap panas pada anak secara berkala. Hal in akan membantu memperlancar sistem pernafasan Anda. Dengan fisioterapi alami maka lendir yang terdapat dalam paru-paru akan bersiug dengan sendirinya.

5. Terapi Pernafasan

Cara laiinya yaitu dengan melakukan terapi pernafasan yang seerhana dan dapat dilakukan setiap hari. Dengan begitu paru-paru akan terlatih lebih baik dan lebih kuat. Dengan meningkatnya kesehatan pernapasan maka penyakit sleep apnea dapat diatasi sejak dini.

6. Olahraga

Untuk mengatasi sleep apnea yang berikutnya yaitu dengan melakukan olahraga, terutama melakukan olaharaga pernafasan yang baik. Seperti senam sehart atau berenang. Olahraga yang teratur secara tidak langsung akan membantu kesehatan sistem pernafasan Anda.

Cara Alami Mengatasi Sleep Apnea Dengan Obat Tradisional Sleep Apnea Aman Tanpa Menimbulkan Efek Samping

Walatra Gamat Emas Kapsul obat herbal Asli Indonesia yang diproduksi oleh CV. JOGJA NATURAL HERBAL yang terbukti dapat mengobati berbagai penyakit secara alami tanpa menimbulkan efek samping sehingga dipercaya sebagai obat tradisional sleep apnea.

Mau Tahu Cara Kerja Walatra Gamat Emas Kapsul Sebagai Obat Tradisional Sleep Apnea?

LAYANAN KONSULTASI DAN PEMESANAN 24 JAM NON-STOP

0852 6143 6601 (Via Tlp/SMS/WhatsApp)
5D55CD3A (Via BBM)
Hari Libur Tetap Buka
(Termasuk Hari Libur Nasional)

 

best regards,
Ilham Nur Rizki Muharram
Cara Mengatasi Sleep Apnea
CV. JOGJA NATURAL HERBAL
Hotline : 0852 6143 6601 (Tlp/SMS/WhatsApp) – 5D55CD3A (BBM)

Facebook Comments
VN:F [1.9.20_1166]
Rating: 0.0/5 (0 votes cast)
VN:F [1.9.20_1166]
Rating: 0 (from 0 votes)
CS Walatra Herbal

CS Walatra Herbal

Agen Herbal Tasikmalaya