Makanan Sehat Penderita Pengapuran Tulang

Sekilas Mengenai Pengapuran Tulang

Pengapuran tulang atau istilah medisnya disebut dengan Osteoarthritis, penyakit ini terjadi saat tulang rawan pada sendi mulai rusak akibat faktor usia atau penggunaan yang berat. Tulang rawan memiliki struktur yang licin, saat tulang rawan mengalami pengapuran, struktur licinnya hilang dan berganti dengan struktur keras akibat proses pengapuran tulang sehingga memungkinkan kontak tulang dengan tulang.

Faktor usia mempengaruhi seseorang terkena pengapuran tulang, wanita juga dianggap lebih berisiko mengalami pengapuran tulang dibandingkan dengan pria. Orang yang memiliki berat badan berlebihan atau oebsitas juga memiliki risiko lebih tinggi terkena pengapuran tulang karena menyebabkan adanya beban berlebihan pada sendi penahan berat tubuh.

Gejala Pengapuran Tulang

Gejala pengapuran tulang berbeda tiap orangnya, beberapa orang mungkin hanya mengalami sakit ringan dan pembengkakan, sedangkan orang lain meungkin mengalami kerusakan sendi yang signifkan sehingga memengaruhi kualitas hidupnya. Berikut beberapa gejala yang dapat dirasakan oleh penderita pengapuran tulang:

  • Kekakuan – Biasanya kekakuan lebih buruk pada pagi hari
  • Rasa Sakit – Muncul saat Anda mencoba menggerakan sendi
  • pembengkakan
  • Kehilangan fleksibilitas
  • Taji Tulang (tulang kecil yang tumbuh)
  • Kelelahan
  • Sendi Berbunyi – Saat sendi digerakan maka penderita pengapuran tulang akan mendengarsuara

Pengapuran tulang dapat memengaruhi setip sendi pada tubuh kita, namun yang sering terkena pengapuran tulang yaitu:

  • Sendi tangan
  • Pinggul
  • Lutut
  • Leher
  • Punggung bawah atau tulang belakang

Penderita pengapuran tulang tak hanya terhambat dalam beraktivitas, namun juga menjadi sulit untuk menyiapkan menu makanan harian, karena saking banyaknya pantangan bagi penderita pengapuran tulang. Berikut beberapa makanan sehat untuk penderita pengapuran tulang:

Apel

Buah yang satu ini sudah tak diragukan lagi khasiatnya untuk tubuh sebab apel merupakan buah yang mampu menjauhkan kita dari berbagai penyakit. Menurut sebuah hasil penelitian dari Perancis, di dalam apel ada phloridzin yang merupakan jenis flavonoid. Kandungan tersebut sangat baik bagi tulang karena mampu mengatasi masalah osteoporosis serta bisa diandalkan sebagai peningkat massa tulang.

Brokoli

Sayuran hijau yang satu ini mampu membantu Anda dalam menjaga kesehatan tubuh dan dapat dikonsumsi saat sedang menderita pengapuran tulang. Makan brokoli juga merupakan cara meningkatkan daya tahan tubuh ampuh. Ketika daya tahan tubuh meningkat dan terus stabil, otomatis tubuh kita tidak akan gampang terserang penyakit apapun.

Tomat

Tomat kaya akan vitamin C yang sangat bermanfaat bagi tubuh untuk menambah daya tahan tubuh. Tomat merupakan makanan yang mengandung kalsium tinggi sehingga sangat dianjurkan untuk dikonsumsi oleh penderita pengapuran tulang. Kandungan vitamin K di dalamnya pun sangatlah besar sehingga memang mampu menjadi penguat tulang atau membantu memperbaiki tulang yang terganggu.

Pisang

Pisang merupakan salah satu makanan yang dapat membakar lemak saat seseorang sedang melakukan diet. Menurut penelitian yang ada, ada sejumlah jenis pisang yang tak hanya berkandungan kalium tinggi tapi juga kalsium yang besar. Karena adanya kalsium yang tinggi, maka otomatis penyakit seperti pengapuran tulang bisa diatasi dan diobati. Namun perhatikan juga konsumsi pisang agar tak terjadi kelebihan kalium dan kalsium dalam tubuh.

Wortel

Tak hanya dapat mengatasi masalah mata, wortel juga sangat baik untuk dikonsumsi oleh penderita pengapuran tulang. Wortel memiliki segudang nutrisi, vitamin dan mineral yang masing-masing membantu menjaga kesehatan tubuh termasuk mengobati pengapuran tulang.

Bawang Putih

Mungkin kebanyakan dari kita saat dimasakan ada irisan bawang putih, kita akan meminggirkannya atau bahkan membuangnya karean tidak suka. Namun perlu anda ketahui mengonsumsi 1-2 siung bawang putih setiap hari dapat mencegah tulang dari penipisan.

Pepaya

Pepaya merupakan makanan yang mengandung serat tinggi yang sangat baik untuk penderita pengapuran tulang. Pepaya biasanya digunakan untuk memperlancar BAB atau mengatasi masalah sembelit, tapi sebenarnya pepaya juga bagus untuk tulang. Makanlah buah ini setiap hari atau serutin mungkin agar sistem pencernaan lancar dan masalah pengapuran tulang sendi juga berkurang.

Itulah daftar makanan sehat untuk penderita pengapuran tulang yang paling baik dan Anda bisa mencoba memvariasikannya setiap hari dengan mengonsumsi makanan-makanan yang berbeda per harinya agar tak bosan. Tak hanya memerhatikan makanan saja, cobalah untuk menambah intensitas waktu untuk berolahraga karena kurang olahraga bisa menjadi faktor peningkat risiko pengapuran tulang.

Tak perlu olahraga yang berat, cukup yang ringan-ringan saja seperti melakukan peregangan misalnya. Tulang dan sendi tidak akan menjadi terlalu kaku kalau Anda rajin melakukan aktivitas fisik. Ubah gaya hidup menjadi lebih baik, sehat dan seimbang agar pengapuran tulang juga cepat membaik.

Kini hadir pengobatan terbaik dan terpercaya unutuk mengobati pengapuran tulang secara aman dan tidak menimbulkan efek samping yaitu obat herbal pengapuran tulang Walatra G-Sea Jelly Gamat yang terbuat dari 100% bahan alami tanpa mencampurkan sedikitpun bahan kimia. Selengkapnya Baca Disini!!!

best regards,
Ilham Nur Rizki Muharram
Makanan Sehat Penderita Pengapuran Tulang
CV. JOGJA NATURAL HERBAL
Hotline : 0852 6143 6601 (Tlp & SMS/WhatsApp) – Pin BB : 5D55CD3A

Facebook Comments
VN:F [1.9.20_1166]
Rating: 0.0/5 (0 votes cast)
VN:F [1.9.20_1166]
Rating: 0 (from 0 votes)

Kata Pencarian :

    pengapuran tulang, pengapuran, makanan untuk penderita pengapuran tulang, pengapura, makanan untuk penderita pengapuran tulang sendi, Makanan untuk pengapuran tulang, pengap, pengapuran f, pengapuran tu, pengapuran tulang belakang, pengapuran tulang karena apa, pengapur, pengapu, menu seimbang untuk pengapuran, buah untuk pengapuran tulang, buah yang cocok untuk penderita peng, kasiat daging bebek buat pengapuran tulang, larangan makanan pengapuran tulang, makan tomat tiap hari bisa ngobati pengapuran, makanan bago yang sedang pengapuran, makanan sehat untuk orang infeksi tulang punggung, makanan untuk penderita pengapuran, makanan untuk penga, makanan untuk pengapuran, vitamin pengapuran tulang
CS Walatra Herbal

CS Walatra Herbal

Agen Herbal Tasikmalaya